Hablemos de la culpa, ese sentimiento (que no emoción), es un constructo, algo creado por la sociedad e introyectado y absorbido por las personas.
Cuando sufrimos de culpa, para tratar de sanarla, el primer paso es sacarle las connotaciones y bajarlo a un concepto mas aséptico, con menos juicio y connotación negativa.
La responsabilidad es la capacidad de RESPONDER al entorno de la manera mas adecuada posible según mis recursos en este momento.
Así pues cuando me siento culpable de algo, significa que he tenido una acción que no a resultado lo suficientemente adecuada a la situación presente. Ok, digo acción y no pensamiento o emoción, ya que yo solo puedo ser responsable de mis acciones, de lo que hago con eso que pienso o siento, en ningún caso soy responsable directo y mucho menos culpable de lo que pasa por mi cabeza o por mi cuerpo cuando me relaciono con mi entorno.
La responsabilidad es PODER, la responsabilidad es el poder consciente de tomar decisiones. Tras escuchar a mis pensamientos y emociones (que me asesoran e informan de qué hay en el entorno), yo, de forma consciente tomo decisiones (es decir doy respuesta a esa información) de las que soy responsable y paso a la acción. Esto es activar el poder, o como comúnmente lo llamamos estar empoderada.
Así que te invito a que a partir de ahora, con esta información cuando sientas culpa de nuevo, intentes seguir esta ruta:
CULPA- RESPONSABILIDAD- PODER
Hay cosas que nos pasan en la vida, que escapan totalmente a nuestro poder, por eso sentirnos culpables por ello no nos ayuda en absoluto. Si hay algo por lo que te sientes culpable y no tienes el poder ni de crearlo ni de cambiarlo, es que no has sido tu, no te sobreresponsabilices.
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