Yo, Libre. EL PRESENTE

Voy a empezar por el principio, y el principio no es la niñez, el principio es el presente.

Si vivo el presente acepto y me doy cuenta de lo que siento y del miedo a algunas cosas de las que siento. Aunque rechace a la vida o lo que en ella pasa en este momento, la vida no se retira, sigue ocurriendo en cada momento, ahora mismo.

El modo en que despreciamos a la vida es no siendo conscientes del presente, que ahí está, que es la vida misma.

LA APATÍA

La apatía es un estado de ánimo que se manifiesta en dejadez, desidia y falta de energía, de entusiasmo y de motivación. También se ha definido como la impasibilidad del alma frente al sufrimiento.

Esta nos produce Indiferencia en todas las facetas o aspectos del ser humano (el físico, el psicológico, el emocional, el social y el espiritual)

¿Cuáles son sus causas?

- La Ignorancia, el no saber

- La Falta de Reflexión, el no pensar

- El Miedo a cometer Errores, miedo al fracaso. No hacer, no saber y no pensar para no fracasar nos llevan directamente al fracaso.

- Pereza

-Indefensión Aprendida (Seligman ver vídeo)

EL OPTIMISMO INTELIGENTE

Con el desarrollo de la psicología positiva, parece que se haga obligatorio ser feliz y sonreír bajo cualquier circunstancia, esto es casi cruel, si tenemos en cuenta las circunstancias en que algunas personas viven o mal viven.

Tengo Derecho a Ser!

Se nos enseña desde pequeños lo que podemos ser y lo que no, que tenemos que ser buenos, o ser obedientes, o ser tal o tal otra cosa. Lo que no nos dicen es que tenemos derecho a ser quien somos.

OPTIMISTA/PESIMISTA

Uno de los factores que describen la inteligencia emocional es La Motivación.

La motivación está impulsada por las emociones.

La diferencia entre las personas optimistas y las pesimistas reside precisamente en la motivación y las emociones.

¿Qué te dices a ti mismo?

Esta es la pregunta clave, ante situaciones de fracaso o dificultades ¿qué nos decimos? ¿Qué emociones se nos activan? Y a su vez ¿Qué motivaciones impulsan estas emociones?